Si può cominciare con la "Spiaggia Cala del Leone", difficile da raggiungere perché si deve attraversare il Parco del Sonnino, che è privato. Sul lato sud del promontorio c'è invece il "Moletto del Sonnino", con una spiaggia di ghiaia, ben inserita nell'ambiente.
Superate poi alcune rocce, ecco la "Spiaggia del Rogiolo", dal nome del torrente che qui sfocia, ben attrezzata con ogni servizio, compreso l'accesso ai portatori di handicap. L'accesso si raggiunge da una comoda passeggiata in cemento lungo gli scogli (discesa dal ristorante La Baracchina) che collega il Rogiolo a Quercianella. C'è anche una strada, che è di
proprietà delle Ferrovie dello Stato, non accessibile alle auto; restano però 200 metri da fare a piedi. Questa spiaggia, di ghiaia media mista a ghiaia fine, è ben riparata dal moto ondoso, perché il promontorio di Sonnino la protegge dal maestrale. Percorrendo la passeggiata in cemento in direzione sud, dopo poche centinaia di metri ecco il piccolo porto di Quercianella, che sul lato nord ha una spiaggetta con una piscina di acqua salata ottenuta disponendo artificialmente una barriera di pietroni, indicatissima per permettere ai bambini di giocare senza rischi. A sud del porto c'è la vera e propria spiaggia di Quercianella, con un tratto libero e uno attrezzato, con tutte le comodità a portata di mano. Il tratto a sud del paese, oltre il promontorio, ha un fondo di ghiaia alternato a vene rocciose che formano caratteristiche stratificazioni oblique. Sono rocce calcare e dette "calcari palombini" a causa del loro colore grigio che ricorda il piumaggio del piccione selvatico (Colomba palumbus). Queste rocce, che si sono formate oltre 100 milioni di anni fa sotto il mare, si sono poi sollevate verso la metà dell'era terziaria, formando così i colli di Quercianella. Una scaletta, ben segnalata, permette di raggiungere la spiaggia anche da quel Iato. La foce del Chioma segna il confine fra il territorio comunale di Livorno e quello di Rosignano. A Nord della foce stessa c'è un ultimo arenile, di bell'aspetto ma un po' difficile da rintracciare